6 кю - желтый пояс

6 кю - желтый пояс

Аттестационная программа на 6 кю Айкидо Айкикай (желтый пояс).

Страховки и акробатика.

Страховка на спину, страховка на руки, кувырок вперед, мае укеми, уширо укеми, волна со стойки, улитка, колесо на двух руках, подъем разгибом со спины, подъем разгибом с головы, передвижение на мосту, стойка на руках (свечка) + страховка мост.

Стойки и базовые передвижения.

Сейдза, мае сико, уширо сико, камаэ, кайтэн, тэнкан, ирими тэнкан, тэнсин мае аши, тэнсин уширо аши.

Атаки и техники.

ТАТИ ВАДЗА
ШОМЭН УЧИ
иккё, ирими-нагэ, котэ-гаэси
КАТАТЭ ДОРИ АЙ ХАНМИ
шихо-нагэ
КАТАТЭ ДОРИ АЙ ХАНМИ
шихо-нагэ
СУВАРИ ВАДЗА
ШОМЭН УЧИ
иккё
РЁТЭ ДОРИ
кокю-хо

Общая физическая подготовка.

Отжимания - 15 раз, лягушка - 10 раз, выпрыги вверх - 10 раз, подъем корпуса - 15 раз.
Возраст претендента : 9 лет и старше.
Период подготовки: не менее 18 месяцев.